sexta-feira, 1 de agosto de 2025

Cinco erros de imagem que podem prejudicar a carreira

A aparência, antes associada apenas à vaidade, passou a ser reconhecida no meio corporativo como elemento estratégico de comunicação. Longe de representar uma busca superficial por estética, a forma como um profissional se apresenta, visual e corporalmente, tem influência direta sobre sua autoridade, poder de influência e trajetória dentro das organizações
 
De acordo com a psicóloga Amy Cuddy, pesquisadora da Universidade de Harvard e referência internacional em linguagem não verbal, impressões sobre confiança e competência são formadas nos primeiros sete segundos de interação com alguém. Em muitos casos, esse julgamento acontece ainda mais rápido. Diversos estudos ao longo da última década reforçam a predominância da comunicação visual nesse processo. Um deles, publicado pela Association for Psychological Science em 2017, mostra que 55% da percepção inicial está relacionada à aparência e à linguagem corporal, enquanto apenas 7% diz respeito ao conteúdo verbal.
 
No contexto corporativo, esse efeito ganha dimensões ainda mais estratégicas. A maneira como um profissional se apresenta visualmente pode interferir diretamente em sua trajetória, no nível de confiança que inspira e até na reputação das empresas que representa. Companhias como Google, Apple, McKinsey e Salesforce já incorporaram políticas de imagem e postura ao seu modelo de gestão. Em alguns casos, por meio de “dress codes” flexíveis acompanhados de orientação; em outros, com programas específicos de consultoria de imagem. O objetivo é claro: garantir que colaboradores traduzam os valores corporativos, como inovação, confiança ou sofisticação, também por meio da presença visual.
 
A consultora de imagem e estilo Sandra Melo, que atua na orientação de profissionais e equipes executivas, reforça que a imagem deixou de ser “acessório” e passou a ser parte central da comunicação no ambiente de trabalho. “A imagem não se resume à aparência. Ela é a soma de tudo o que comunicamos e como nos comportamos sem dizer uma palavra. Um desalinhamento nesse conjunto pode custar credibilidade, oportunidades e até a permanência no cargo”, destaca Sandra.
 
Com base nessa análise, a consultora reuniu cinco erros recorrentes de imagem que ainda passam despercebidos no ambiente corporativo, e que podem comprometer tanto a credibilidade individual quanto a percepção institucional:
  1. Vestir-se de forma desalinhada ao ambiente: fugir do código de vestimenta da empresa, seja por excesso de informalidade ou rigidez extrema, pode indicar falta de leitura de contexto e de adequação à cultura organizacional.
  2. Linguagem corporal que transmite insegurança: postura curvada, falta de contato visual e gestos contidos impactam negativamente na percepção de autoconfiança, ainda que o conteúdo verbal seja relevante e preciso.
  3. Incoerência entre discurso e comportamento: a imagem perde força quando há dissonância entre o que se diz e o que se pratica. Líderes que falam sobre escuta ativa, mas interrompem constantemente, ou que defendem organização, mas entregam com atraso, minam sua credibilidade.
  4. Descuido com a imagem digital: em um mundo cada vez mais conectado, a presença digital exige atenção. Planos de fundo descuidados, iluminação inadequada e fotos desatualizadas em redes profissionais comprometem a percepção de profissionalismo. Além disso, interações virtuais continuam impactando negativamente a carreira de profissionais tecnicamente preparados, muitas vezes sem que percebam a desconexão entre sua imagem e o posicionamento que desejam transmitir.
  5. Estilo estagnado: manter o mesmo visual por anos, sem atualizações que reflitam o momento atual, pode gerar uma desconexão entre a imagem e o posicionamento profissional. Seu estilo precisa acompanhar sua trajetória, transmitindo credibilidade e refletindo quem você é hoje. Em muitos casos, o profissional é excelente, mas sua aparência não comunica a mesma força, o que pode impactar a forma como ele é percebido no mercado.
“Em um cenário onde a comunicação é cada vez mais integrada e visual, a imagem pessoal deixou de ser um aspecto periférico para ocupar posição estratégica nas dinâmicas profissionais. No ambiente corporativo, ela não apenas influencia percepções imediatas, como também contribui para a construção de autoridade, clareza de posicionamento e alinhamento com os valores da organização”, comenta Sandra.
 
Para a profissional, mais do que estética, trata-se de consistência, entre discurso, comportamento e presença. “Quando bem gerida, a imagem profissional se torna uma aliada poderosa para quem busca ser reconhecido e crescer com autenticidade, solidez e influência no mercado de trabalho”, completa a consultora de imagem.

quinta-feira, 31 de julho de 2025

Musculação fortalece músculos e sistema imunológico

Cada vez mais associada à saúde preventiva, a musculação se consolida como uma das atividades físicas mais completas também no reforço da imunidade e na qualidade de vida. 
Muito além da estética, ela tem se firmado como poderosa aliadada saúde, especialmente quando o assunto é reforçar o sistema imunológico. Estudos recentes e a observação prática de especialistas reforçam o papel da atividade na prevenção de doenças, no equilíbrio do organismo e na manutenção da qualidade de vida em todas as idades

“O exercício de força é um estímulo importante não só para os músculos, mas também para o nosso sistema imunológico, que responde de maneira eficiente a um corpo mais ativo e metabolicamente equilibrado”, afirma Anderson Moraes, personal trainer e sócio-proprietário da Academia Seven7Play.

Segundo Anderson, a prática regular da musculação ajuda a reduzir os níveis de inflamação crônica no corpo, um dos principais gatilhos para o enfraquecimento da imunidade. “Com o treinamento de força, o organismo passa a produzir mais citocinas anti-inflamatórias, hormônios reguladores e substâncias que contribuem para a resposta imunológica, além de melhorar a circulação e a função dos glóbulos brancos”, explica.

Outro ponto importante destacado pelo profissional é o impacto da musculação no controle do estresse e da qualidade do sono, dois fatores que também estão diretamente ligados à saúde do sistema imune. “Um corpo fortalecido dorme melhor, lida melhor com o estresse do dia a dia e se torna mais resistente a infecções”, complementa Anderson.
A musculação ainda contribui para a regulação da glicemia, manutenção de um peso saudável e melhora da saúde cardiovascular – condições que, quando descompensadas, também comprometem as defesas naturais do corpo.

O personal reforça que os benefícios não estão restritos a atletas ou jovens adultos. “Com o devido acompanhamento, a musculação pode – e deve – ser praticada em qualquer fase da vida. É uma forma segura, eficaz e acessível de investir em saúde no longo prazo”, finaliza.

Seven7Play
Fundada em 2022, a Seven7Play é uma academia localizada no bairro Portão, em Curitiba (PR), que tem como missão promover saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio da atividade física orientada e personalizada. Com uma proposta que vai além do treino, a academia oferece uma estrutura moderna, equipamentos de última geração e ambientes específicos para musculação, cardio, funcional e área kids.

A Seven7Play aposta em uma abordagem acolhedora e motivadora, com acompanhamento técnico especializado e foco nos objetivos individuais de cada aluno, seja emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico ou saúde preventiva, e assim se consolida como referência em treinamento físico completo e acessível para todas as idades e níveis de preparo.

terça-feira, 29 de julho de 2025

Estetika 2025: responsabilidade, ética e beleza

O olhar consciente e ético nos cuidados com o corpo, a face e a autoestima, valorizando a saúde e a estética com responsabilidade, será o eixo principal da 31ª edição do Estetika, mais tradicional evento na América Latina voltado aos profissionais da área de estética, saúde, beleza e bem-estar

Com uma programação intensa de quatro dias (de 31 de julho a 03 de agosto) no São Paulo Expo, o encontro vai oferecer oportunidades de atualização, através da ampla oferta de conteúdo técnico científico e da apresentação de novos produtos, equipamentos e serviços, e de novas conexões com especialistas, marcas e entidades que compõem o ecossistema dos cuidados pessoais no Brasil e no mundo.

“A abordagem das melhores práticas terapêuticas, de atendimento e gestão é algo cada vez mais importante diante do crescimento mundial do setor. Já temos, por exemplo, mais de 35 milhões de procedimentos estéticos e cosméticos sendo realizados por ano no mundo, segundo a mais recente pesquisa global da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS). E a tendência é de um avanço contínuo no Brasil, que já é vice-líder mundial em procedimentos, atrás apenas dos Estados Unidos”, comenta Patrícia Doria, Show Manager do Congresso e Feira Estetika na GL events Exhibitions, organizadora do evento.

O foco temático poderá ser visto no 31º Congresso Científico Internacional de Estética (Congresso Estetika). Serão quatro dias de conteúdo sobre avanços em técnicas, tecnologias e práticas voltadas à valorização da beleza natural. A programação inclui palestras demonstrativas sobre temas como beleza natural após os 50 anos, limpeza de pele, gordura localizada, rejuvenescimento, medicina integrativa e peelings cosméticos. A curadoria educacional é de Maria de Fátima Lima Pereira, diretora da Esthetic Pro & Cosmetologia, esteticista, empresária, professora universitária e uma das profissionais mais respeitadas do setor em nível mundial. 

Time de autoridades no mercado
Entre os mais de 25 palestrantes confirmados, de áreas como estética, fisioterapia, cosmetologia, biologia, farmácia, tricologia, biomedicina, naturologia, skincare natural, marketing em saúde e dermatologia, nomes como Gisele Pizzato, Gabriela Tuller, Fernanda Pazian, Ana Figueiredo, Samuel Dalle Laste, Nelson Maurício e Rose da Matta. 

O professor espanhol Curro Millán, destaque internacional, participa com a palestra Lipedema: a evolução da fisioterapia na saúde estética. O 31º Congresso Estetika promoverá mesas-redondas sobre temas como A beleza natural e a arte de realçar o essencialEstética masculina em alta e Pele negra – Beleza, cuidado e inovação, com participação de Cristiane Boneta, Zarah Flor, Camila Rosa, Marina Cristofani, Patricia Elias, Pedro Pitanga, Bruno Natal, Igor Henrique, Michelly Eggert Paschuino e Fernando Leão. A grade completa pode ser consultada neste link.

Os Simpósios Estetika proporcionarão aprofundamento técnico em temas como cuidados pré e pós-operatórios em cirurgia plástica, harmonização facial e corporal, melasma e lipedema, com as curadorias de renomados especialistas entre eles Dr. João Tassinary, Dra. Vilma Natividade, Profa. Ana Martha TopCorpus e Dra. Michelle Meleck. Os participantes terão certificado digital de participação. Os simposistas recebem um passaporte para acessar os quatro dias da Feira Estetika. Informações podem ser obtidas neste link.

Novos expositores e parcerias
A Feira Estetika reunirá 200 marcas nacionais e internacionais que apresentarão seus lançamentos em dermocosméticos, equipamentos e serviços voltados ao setor. Entre as estreantes está a Aphrodite Threads, da Coreia do Sul. 

O evento apresentará novamente o Estetika Talks, espaço de workshops gratuitos aberto ao público visitante da feira. O SEBRAE-SP, por exemplo, fará palestras sobre obtenção de crédito e gestão de negócios. Por sua vez, a ABF (Associação Brasileira de Franchising) abordará as oportunidades representadas pelas franquias no setor e cases de sucesso.

“Também teremos nesta edição uma parceria de divulgação com a ABIMO (Associação Brasileira da Indústria de Dispositivos Médicos). Todas essas colaborações visam enriquecer ainda mais um evento já consolidado como o principal hub de estética, saúde, beleza e bem-estar na América Latina, mas que busca incansavelmente oferecer novidades para todo o ecossistema, de estudantes a profissionais experientes”, avalia Patrícia Doria. 

O 31º Estetika tem a certificação de Carbono Neutro pela WECARBON. A organização realiza o mapeamento das emissões diretas de CO₂ geradas durante a montagem, operação e desmontagem do evento, e as compensa por meio de créditos de carbono certificados, que apoiam projetos de preservação florestal e manejo sustentável na Amazônia.

Serviço
Estetika 2025 | 31ª Feira e 31º Congresso Científico Internacional de Estética
De 31 de julho a 03 de agosto de 2025
Local: São Paulo Expo (Rodovia dos Imigrantes, 1,5 km – Vila Água Funda, São Paulo).
Transporte circular gratuito, das 08h às 20h, na Av. Fagundes Filho, 134, próximo à Estação São Judas do Metrô.
Mais informações e inscrições: neste link